Terapi & Rådgivning
Individuel Terapi – find ro og fodfæste i livet
Der opstår perioder i livet, hvor vi mister fodfæstet, oplever uro i vores relationer eller mærker gamle, uhensigtsmæssige mønstre gentage sig.
Individuel terapi kan være en støtte for dig, der oplever:
- Stress, indre uro eller en følelse af at være tappet for energi
- Angst, bekymringer eller tilbagevendende tankemylder
- Eftervirkninger af chok, traumer eller svære livsbegivenheder
- Lavt selvværd eller en kritisk indre stemme
- Sorg, tab eller livskriser
- Uhensigtsmæssige mønstre i relationer, der gentager sig
- Et ønske om dybere selvindsigt og personlig udvikling
Min faglige tilgang
Mit terapeutiske arbejde tager afsæt i Somatic Experiencing® (SE) og relationel traumeterapi. Det er en kropsorienteret tilgang, hvor vi ikke kun arbejder med tankerne, men også med den visdom og de spor, som er lagret i kroppen og nervesystemet.
Mange udfordringer — stress, angst, uro og eftervirkninger af svære oplevelser — sidder ikke kun i hovedet. De lever videre i kroppen som spændinger, mønstre og reaktioner. Ved at lytte nænsomt til kroppens signaler og styrke nervesystemets evne til at regulere sig selv, kan vi sammen genskabe ro, nærvær og fleksibilitet.
Forløbet tilpasses dig og dit tempo. Målet er, at du gradvist genopbygger din kropslige og følelsesmæssige kapacitet, så du kan møde livet med større tillid og fodfæste.
Er du nysgerrig på et forløb?
Det første skridt er ofte det sværeste. Tag gerne fat — vi finder sammen ud af, om individuel terapi er det rette for dig.
Skriv eller ring